Семинар 1. Как справляться со стрессом

Понятие и виды стрессов. Нейробиология стресса. Как связаны стресс и депрессия. Уровень стресса. Упражнения на снятие каждого вида стресса. Протокол повышения уровня устойчивости к стрессу. Терапевтические сессии

6 000 руб. 

Доступ - 30 дней

СЕМИНАР 2. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

Нейробиология тревоги. Тревога в норме и патологии. Что подкрепляет тревогу. Как работать с тревогой: техники и протокол. Родительская тревога, тревога за отношения, тревога о работе и деньгах, тревога о здоровье. Терапевтические сессии.

6 000 руб. 

Доступ - 30 дней

СЕМИНАР 3. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ

Протокол работы с неопределенностью. Работа с ожиданиями от себя и от других. Терапевтические сессии: ненавижу неопределенность. Иллюзия стабильности.

6 000 руб. 

Доступ - 30 дней

СЕМИНАР 4. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СВОИМИ ОШИБКАМИ И ВИНОЙ

Вина в норме и патологии. Почему мы «грызем» себя за ошибки: смысл поведения. Протокол работы с ошибками, виной и перфекционизмом. Терапия, кейсы участников.

6 000 руб. 

Доступ - 30 дней

СЕМИНАР 5. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕПОЛУЧЕНИЕМ ЖЕЛАЕМОГО, ПРЕПЯТСТВИЯМИ И ЛЮБЫМИ ПОТЕРЯМИ

Что такое фрустрация (состояние, когда мы не можем получить желаемое).

Почему мы так легко обрушаемся. Техники повышения фрустрационной устойчивости.


Как переживать потери, чтобы это не затянулось.


Потеря статуса. Потеря денег. Потеря образа жизни. Потеря близких отношений: расставание, развод, смерть. Потеря работы. Потеря молодости и пр. Варианты участников. Протоколы работы и терапия.

6 000 руб.

Доступ - 30 дней

Ссылка на это место страницы: #buy


5 семинаров 

"КАК УМЕНЬШИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ"


25 000 руб

90 дней


25 500 руб

120 дней